おはようございます。
本日は松崎先生、西尾先生、梅澤先生が講習会のためお休みを頂いております。
院長は一日診療しておりますので、何かありましたらご連絡下さい！
今日は意外と知らない正しい歯磨きのポイントをお教えします♪
①歯ブラシは濡らさない。
歯を磨く前につい歯ブラシを濡らしていませんか？
歯ブラシを濡らすと歯磨き粉がすぐ泡立ってしまい長時間磨くことが難しいのです。
②ブラシは鉛筆を持つ時と同じ様に。
鉛筆の持ち方と同じペングリップは力が入り過ぎないので歯肉を傷めないのでオススメです。
③歯の表面はブラシを直角に当てる、歯と歯肉の境目の歯周ポケットは４５度の角度で当てる
④毎食後に３分以上磨く
お忙しい方は１日最低１回、５分以上磨きましょう！
⑤歯ブラシは毛が密で平らなものを。
硬さは「普通」か「軟らかめ」を、ヘッドの大きさは下の前歯４本分が目安です！
毛先が広がってきたら新しい歯ブラシに交換しましょう！
⑥最後のすすぎはコップ１cm程度の水で３０秒間を一回だけ！
何度もすすぐと歯磨き粉に含まれているフッ素が流されてしまいますので１回だけだそうです。
その他にもフロスや歯間ブラシを使うのも大切ですよ〜☆
