おはようございます☀
寒い日が続いてましたが皆さん風邪などは引いていませんか？
体調には十分に気を付けて下さいね！！
ドライマウスって聞いたことがありますか？
つばが出にくく、口が乾燥してしまい歯磨きをしっかりとしても虫歯や歯周病になりやすくなってしまうものです。
生活習慣によるものや、ストレス、糖尿病や甲状腺などの代謝障害、シェーグレン症候群によるもの、薬の副作用、更年期障害、加齢によるものなど様々な物があります。
少し乾燥が気になる方は、唾液を出す為に唾液腺の機能を高めるストレッチを行いましょう！！
舌を上下に動かしたり、左右に動かしたり、唇を大きく動かしながらアイウエオとはっきりと動かし唾液が出るようにしていきましょう！
