こんにちは。
連休はどこかお出掛けしましたか？？ 毎日天気よくお出掛け日和でした。
外へのお散歩は日焼けしちゃいました。
今日はドライマウスについてお話しします。（前にもお話したかな？？？？？）
予防と改善には、 まず
生活習慣の見直しを
ドライマウスは、全身疾患のサインとも言われているので、初期のうちに生活習慣を見直しましょう。
① 水分補給と食生活の見直し
高齢になるほど体の水分量は低下しています。 また、水分摂取を嫌う、面倒に思う傾向になりがちなので、まずは水分補給を気をつけましょう。
食生活においては、香辛料などの刺激物やアルコール飲料の飲み過ぎに注意しましょう。
② 歯磨剤の見直し
日常生活で身近な歯磨剤を例にあげると、市販の多くの歯磨剤に含まれている発泡剤（ラリウル硫酸ナトリウム）は、口腔粘膜を保護する唾液成分「ムチン」を、
破壊しドライマウスの助長すると言われています。ドライマウスの患者さんは、特に「発泡剤」に注意する必要があります。
唾液分泌を促す
普段行う歯磨きに、ひと工夫加えるだけで唾液腺を刺激し、唾液を促す効果が得られます。
口腔ケア製品などがありますので、少しでも気になっている方、遠慮なく相談してください。
