突然ですが、
私、本当に体が硬いんです(´・_・`)
それは小学生の時からの筋金入りの硬さ(><)
もうずっとこんなものなんだろうと諦めていたのですが…
今、開脚がブームになっていますよね。
テレビや雑誌を見るにつけ、
ちょっとやってみようかと思い、
始めてみました。
まだ始めたばかりで、
効果を実感するどころか
改めて、体の硬さに驚愕(・_・;)
でも、開脚ができない人は、
“筋肉がカチカチ”なんだそうで
開脚をすることで、
おなかの筋肉がほぐれ、
血行がよくなることで
便秘・生理痛も軽減。
背中の筋肉がほぐれることで
肩凝りも楽になるようです。
目標は“夢の開脚”ではありますが、
身体を整える・ほぐす、
血行が促進され冷え解消！という
副産物も付いてきます♪
姿勢もよくなりそうですよね！
生活の一部として、無理せず
しばらく続けてみようと思います☆彡
