こんにちはNです。
桜が、美しい季節
になりましたね。
ちょうど見頃をむかえて、満開のところもありますね
桜とともに、通勤中は、フレッシュな新入社員の方たち、学校が始まった学生さんたちとすれ違うことがあります。
皆さん、持ち物も、身だしなみもキチッとしていて。
キラキラ
と輝いて見えます。
自分の若いころは、どうだったかな、と考えてしまいます。
今でも、爽やかで
ありたいですね。
そんな時に、「春バテ」
というフレーズを耳にしました。
春バテ？とは。
春は、１日の寒暖差が大きく、天気や気圧の変化も激しい季節で、生活のリズムが崩れ、自立神経も乱れてしまう……。
そして、３大春バテの症状が、起きるといいます。
だるい。
眠い。
ゆううつ。
春は、忙しい季節ですが、自分をいたわる対策を！
とすすめられていました。
おすすめとしては…。
５本指ソックスで、足指を広げて、体もポカポカに！
呼吸でリラックス！
鼻から吸って、口から吐くことで、副交感神経系が刺激されて、気持ちがゆったりしてくる、ということです。
ちょっと参考に。花粉症の時期ですが、心がけてみたいと思いました。
リラックスタイムといえば……。
横浜に行ったときですが、たまたま某デパートで、神奈川・横浜フェスティバルが開催されていました。
藤沢 埜庵(のあん)のかき氷です。
他にも、春の限定もあり(●*’v`*人)
さらに、よっぽど春を感じたかったのか。
京都にいった気分で、購入しちゃいました。
イチゴがジューシー(●*’v`*人)
こちらも美味でした。
それでは、よい週末をお過ごしください。
