こんにちは！Mです

急に寒くなりましたね

かと思ったら、暖かい日もあったりで、変なお天気ですね

体調崩さないように気をつけましょう

少し前に、富士山の方にある、まかいの牧場に行って来ました！

乗馬体験が出来たり

エサをあげたり、色んな動物と触れ合えて楽しかったです

少し遠いですが、近くに行ったらまた行きたいな〜と思います

先日、友人の結婚式に行ってきました！

鎌倉　長谷での式。

あいにくの天気でしたが、雨の鎌倉も味があっていい雰囲気☆

和式だけどバージンロードがあって　初めてのパターン！

新鮮でした。

久しぶりに会う友人とも話が弾み、

楽しくて素敵な時間を過ごしました。

今年もあと２ヶ月。

体調管理をしっかりして、元気に楽しく過ごしましょう！

Rでした

寒い日が続いていますね。

体調崩されてる方も多いので、ゆっくり休める時には休みましょう。

今日はある日の夜ごはんです。

うちは三人子供がいて、長男中２、次男小6、長女小2です。

子供たちが料理をすることは滅多にないのですが、

この日は次男と長女がお好み焼きを作ってくれましたo(^▽^)o

そんなこと大したことないと思うかもしれませんが、うちの子が

料理を自分達で作るなんてないので、私にとってはとても嬉しいことでした！

初めて熱い鉄板で料理をする長女。。手際よく豚肉を乗せ、

上手にひっくりかえします(bﾟv`*)

次男は意外と料理好き。

ひっくり返すのも頼もしいです。

キャベツたっぷりのふっくらしたお好み焼きでした

とても美味しかったです(p'v`q◆)

以上アッキーでした。

寒い日、雨の日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

あっという間に10月も半ば…

早いです…

年々早くなるとは聞いていますが、毎日同じようで同じではない事を

実感しつつも、日々の記憶が曖昧になってきています。

先日、久しぶりに息子と横浜へ。

遊びではなく、あまり時間も無かったのですが、

お昼は、しっかり食べましょう。と、お店探し。

肉、肉、肉！！！

が大好きな息子…

こんなに食べれるなんて、若さですね…

その分、勉強も頑張ってもらいたいと思います（笑）。

気温が低い日が続きますので、暖かくしてお過ごし下さい。

天気が崩れ、来院が難しい場合は、お電話で予約の変更も出来ますので、

ご相談下さいね。

以上Kでした。

こんにちはNです。

明日から、グッと寒くなり、天候も悪くなるということで、体調管理には、今後も気をつけたいですね。

10月中旬ですが、最近、秋バテ…という言葉を耳にしました。

夏の疲れが今になって(-_-)
それが、秋バテだそうです。

秋晴れの空の日は、普段運動していないのですが、少し体を動かしたくなります。

急に、走るのも…、という時に
こんな記事がありました。

“運動不足の体力づくりに最適！
はやウォーク(=早歩き)”

ポイントは、正しいフォームで歩けるように、手ぶらで行なうこと。

荷物がある場合は、リュックサックがオススメ！とありました。

ひじを曲げて、大きく後ろに引く。
すると、骨盤が大きく動いて、脚をより前に踏み出せるとのこと。

まずは、１０分。

だんだん速度を上げて、継続時間と距離を伸ばして、２０分。

慣れてきたら、
ゆるラン(=ゆっくりランニング)

ランニングまでの道のりは、遠くなりそうです。

突然ですが

どこのカフェでしょう…。

なんと、渋谷駅のフォームで、限定の試飲ができました。

新しい味とも比較できて、祝日ならではのイベントを楽しめました。

韓国のお店で、美味しいものもいただいて、栄養も、リフレッシュもバッチリ

今週も、笑顔で頑張れたらと思います。

こんにちは

先日のお休みに、以前からずっと食べてみたかった水信玄餅を食べに行ってきました。

持ち帰りをすることはできないそうで、買ってその場で頂きました

つるんとしていてとても美味しかったです。

休日を満喫しましたので、またお仕事を頑張りたいと思います

こんにちはめっきり秋めいてきました！

スポーツの秋！

食欲の秋！

私の大好きな季節です♫

お買い物がてら入ったお店で、

安納芋のダッチベイベーを頂きました！

大きさに驚きましたが…

初めて食べるスイーツだったので、感激でした。とても美味しかったです

さすがに食べ過ぎたので、この後沢山歩きました

休日をリフレッシュできたYですが、

ただ今ブラッシングを練習中！

この歯磨きが歯の環境を左右させてしまう事を学びました。磨いたつもりでも磨けていない所があったり、歯ブラシを当てる角度が難しかったり…

ブラッシングデビューできるように頑張ります

こんにちはめっきり秋めいてきました！

スポーツの秋！

食欲の秋！

私の大好きな季節です♫

お買い物がてら入ったお店で、

安納芋のダッチベイベーを頂きました！

大きさに驚きましたが…

初めて食べるスイーツだったので、感激でした。とても美味しかったです

さすがに食べ過ぎたので、この後沢山歩きました

休日をリフレッシュできたYですが、

ただ今ブラッシングを練習中！

この歯磨きが歯の環境を左右させてしまう事を学びました。磨いたつもりでも磨けていない所があったり、歯ブラシを当てる角度が難しかったり…

ブラッシングデビューできるように頑張ります

こんにちはKです！

先日、ずっと行きたかったぶどう狩りをしに

山梨に行ってきました

ぶどう畑についた瞬間！

辺り一面、大きな粒のぶどうが実っていてびっくりしました

手のひらサイズよりも大きく

１つ１つの粒もずっしりとしていて

とても甘くて美味しかったです

今回はピオーネ↓

シャインマスカット↓

を収穫させて頂きました(*´꒳`*)

山梨と言えばほうとう！！

いつもは混んでいるお店もラッキーなことにすんなり入れ

お目当のほうとうも食べることが出来ました

温かいものは体もほっこりしますね

最近、急に気温も下がり寒くなってきていますので

皆様体調にはお気をつけください

本当に思い立って、娘と鎌倉散策へ。

と言っても、思い立ったので夕方近くから…

そして、思い立ったので行く宛ても特に決めず…

なので、お決まりの小町通り

そして、鎌倉八幡宮

時間が遅かったので、御朱印所も閉まっていました。

いつか御朱印巡りもしたいものです。

それから、初めて行った江ノ島水族館。

近いのになかなか行く機会がありませんでした。

癒されましたよ～(´▽｀)

最後は、行こう行こうとずっと言ってた“赤から”

辛さ度３で食しましたが、私にはなかなかでした(＾∇＾;)

娘はなんともなかったですけど(∀)

おいしかったですよ！

辛いもの好きな方、是非是非＼(^o^)／

これから気候もよくなるので、またふらりと出かけてみようと思います(*´▽｀*)