こんにちは。

きょうもまた暖かいですね☀今日は半袖で出勤してきました　自転車なのでちょうど良かったです。

今日はムシ歯のはじまりについてお話しします。

ムシ歯はどうしてできるの？？

お口中の歯垢（プラーク）の中にいるムシ歯菌が、食べ物から栄養を取り、糖を分解して酸を作ります。

この酸によって歯の表面からミネラル成分（カルシウム・リン）が溶け出します。　これがムシ歯のはじまりです。

歯垢＝プラーク

歯垢とは、食べかすや歯の垢（あか）ではなく、ネバネバした細菌の塊です。歯垢の中にはムシ歯菌がいっぱい！！！

だ液が歯を守っています

　　　　　　　脱灰　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　　　　　　　　　再石灰化

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くりかえし

酸によって歯の表面からミネラル成分が溶かされる。　　　　←　　　　　　　　　溶かされた歯の成分が元に戻る。

だ液には、酸を中和する働きや、酸によって溶かされたミネラル成分を元にもどす働きがあります。

この働きが、溶かされる成分量に追いつかないと、ムシ歯になってしまうのです。

こんにちは！！

今日はいいお天気ですね　

キシリトールの効果＝ムシ歯になりにくい

1,ムシ歯を作らない

（初期ムシ歯であればある程度元に戻る）

2,虫歯菌の数を減らす

（フッ素との併用により浸透がよくなる）

キシリトールの食べ方（100％のキシリトール）

◎1日3回毎食後　ガムの味が無くなっても5〜10分間かみ続ける

　　　　　　　　口腔内に商事管いないと効果なし。

◎ブラッシンッグ前　+　就寝前

　　　　　　　　　　2w後　プラーク減少

　　　　　　　　　　3ヶ月後  ムシ歯になりにくくなる

【お子様への影響】

乳歯が生える３ヶ月前（生後３ヶ月頃）から母親や周囲の人にキシリトールガムを噛んでもらうと虫歯菌がうつらない。

また、ガムを噛めないお子様には、タブレットのキシリトールを与えると良い。

【リカルデント】

再石灰化を促進させるもの（キシリトールの方がムシ歯予防に効果がある）

こんにちは

今日は歯周病予防についてです☆

歯周病予防は、歯周ポケットの歯垢を落とすことです。（基本は丁寧なブラッシング）

歯ブラシ

歯周病予防に効果的なブラッシンッグ方法はバス法です。

バス法とは歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に45°の角度であて、軽い力でこきざみにみがきます。

歯間清掃用具（デンタルフロス）

歯と歯の間に歯面にそって、ゆっくりと斜めに挿入します。

葉の側面をこすりながら2〜3回上下に動かし、清掃します。

歯間ブラシ

歯ぐきを傷つけないように静かに歯と歯の間に挿入します。

ブラシを水平にして、ゆっくりと前後に2〜3回動かし清掃します。

皆さん歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを上手く使い歯周病予防頑張りましょう(◇’v`bd*)

こんにちは。

今日ははっきりしない天気ですね

長いお休みを取られた方は久しぶりの仕事ですね

今日は歯科から少し離れて食べ物のお話しま〜す

あかい食べ物の役割　　血や肉になる

あかい食べ物には、いのちを支える栄養　”たんぱく質”　が、たくさん含まれています。いのちをやどす卵や豆。いのちを育てる牛乳。

いのちそのものの動物・・・・。人は、あかい食べ物なしでは、健康で丈夫な体に成長できません。将来のため、成長期にしっかり食べておきたいのは

魚（小魚）、牛乳、卵、豆腐、納豆です。

大豆

豆腐、納豆、豆乳、油揚げ、枝豆、おから、湯葉、みそ、きなこ・・・

肉・乳・たまご

とり肉、ぶた肉、牛肉、ひつじ肉、レバー、砂肝、ウィンナー、ハム、ベーコン、牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター、たまご・・・

魚介類

あじ、さば、いわし、まぐろ、かつお、さけ、かれい、うなぎ、わかさぎ、ししゃも、しらす干し、

いか、たこ、えび、あさり、シジミ、かまぼこ、ちくわ、はんぺん・・・・

などなどです。

よく噛んで食べるように心がけしてください

こんにちは。

 連休はどこかお出掛けしましたか？？　毎日天気よくお出掛け日和でした。

外へのお散歩は日焼けしちゃいました。

今日はドライマウスについてお話しします。（前にもお話したかな？？？？？）

予防と改善には、　　まず　

生活習慣の見直しを

ドライマウスは、全身疾患のサインとも言われているので、初期のうちに生活習慣を見直しましょう。

①　水分補給と食生活の見直し

　　　　高齢になるほど体の水分量は低下しています。　また、水分摂取を嫌う、面倒に思う傾向になりがちなので、まずは水分補給を気をつけましょう。

　　　　食生活においては、香辛料などの刺激物やアルコール飲料の飲み過ぎに注意しましょう。

②　歯磨剤の見直し

　　　　日常生活で身近な歯磨剤を例にあげると、市販の多くの歯磨剤に含まれている発泡剤（ラリウル硫酸ナトリウム）は、口腔粘膜を保護する唾液成分「ムチン」を、

　　　　破壊しドライマウスの助長すると言われています。ドライマウスの患者さんは、特に「発泡剤」に注意する必要があります。

唾液分泌を促す

　　　　普段行う歯磨きに、ひと工夫加えるだけで唾液腺を刺激し、唾液を促す効果が得られます。

口腔ケア製品などがありますので、少しでも気になっている方、遠慮なく相談してください。