こんにちはNです
ゴールデンウィーク明けの今日、暑くなりましたね。

最近、目の疲れを感じます。
…サプリメントなど飲んでいるのですが…。

「ぐっすり眠って、元気をチャージ」という記事を読み、これだ！と思ったことがありました。

それは、いわゆる、寝る前のスマホ、タブレットです。

睡眠は、体の疲労回復に役立つのはもちろんのこと、記憶の整理をしたり、精神的なストレスを軽減したり、大切な役割を担っています。

でも、不規則な生活をしていたり、寝る直前まで光の刺激を受けていると、睡眠のリズムが崩れて、疲れが取れにくくなってしまいます。

寝る直前まで、テレビやスマートフォンを見続けるのは避ける！

…前々からわかっていたことですが、連休明けの今日から、実践してみたいと思います。

さて、先月ですが、NEWスポットに行ってきました

すごい混雑を予想していましたが、建物に入って、これを見れただけでも(●*’v`*人)

上の階に行くにつれて、近くで見れます(bﾟv`*)

素敵ですね。

地下では、アイスを

お値段はしますが、すごく美味しかったです(*´▽)ノ♪ 

他の限定のお菓子が売られているお店は、売り切れ続出でした…。やはり人気ですね。

もう少し落ち着いたら、再度、ゆっくりまわれたらと思いました(●*’v`*人)

それでは、今週も、体調をくずさないようにいきましょう。

先日、贅沢なコンサートに行ってきました♪

こちらですヾ(≧∇≦)

佐渡裕さんは、言わずと知れた世界的マエストロ。

そして、共演は、新進気鋭のピアニスト反田恭平くんです。

夢のコラボに大満足！！

やっぱり一流って素晴らしい。

音楽だけでなく、機会があれば、

いろんな分野の一流に触れたいと思いました。

買っちゃいました(*^ー^)

わかりにくいかなぁ、サインをしてもらい、握手も♪

優雅なひとときをありがとう(*´∀｀)

こんにちは！Mです

先日、家族で川越にあるさつまいも料理屋さんに行って来ました

古くからあるお店のようでとても良い雰囲気でした

お料理もとても豪華で美味しかったです

実はあまりお芋が得意ではないのですがどれも美味しく食べれました

帰りに小江戸に寄り道

あれなんだろう⁇

時の鐘‼︎

川越のシンボルで、度々建て替えられてるみたいですが、400年前に建てられたそうです。

この日は日曜日だったのですごい人

今度はゆっくり江戸の情緒を味わいたいなぁ〜

前のブログでもありましたが、

社員旅行でハワイに行ってきました！

４日目は私たちも講習会に行ってきました。

朝７時半からスタートですが、早起きもハワイでは慣れたもの。笑

天気も良く気持ちいい〜！！！

そして会場のハイアットリージェンシーへ。

会場の中は日本にいるみたいでした。

楽しいハワイ旅行もあっとゆう間。

また行きたいな〜！！！！

サンセットもキレイで癒されました。。。。

Rでした

先日スタッフ４人と院長とでハワイへ行ってきました

ハワイで行われた歯科の勉強会に出席させて頂いたのですが

日本の歯科医師が２００名ほど集まり

2日間のとても大きな勉強会でした

横浜で開業している先生と夜ごはんをご一緒させて頂いたり

最終日前日は矯正医の藤井先生と蔵前先生と合流させて頂いて

「ハレクラニ」でランチを頂きました♪♪

普段食事をする機会があまりない先生方とご一緒できたので

いろんなお話ができてとてもいい経験になりました

カイルアのビーチはとてもキレイで

気温もちょうどよくて

日本のジメジメした夏とは少しちがいました

もうそろそろゴールデンウィーク！！！

連休までもう少し、元気に頑張りましょう！！ 

暖かな日が続きやっと春らしくなってきました。

柴犬のこてつが我が家に来てから柴グッズにハマっている私。

前回より少しずつ増殖しております

付箋です。かわいい仕事に使用中。癒されます

こてつです。

日々成長しています

iでした

こんにちはJです

本日の診療後、社員旅行に

Hawaiiへ行きました

飛行機を降りてレンタカーを借り

パールハーバーへ行きました〜

凄く良い天気で長袖から半袖に

着替えて観光をしました

安倍総理が献花した所

雲がハートに見えてハッピーでした

パールハーバーで出会った現地の方で

前歯が銀歯な事に驚きました!!

やはり日本人は美意識が高いですねo(^▽^)o

とても勉強になりました

こんばんは！

不安定な天気が続いていますね。

早く暖かくなってほしいですね！

先日、久しぶりに家族全員揃う日がありまして、

うちの土日は、中2の長男はほぼサッカーでいない、小6の次男もほぼサッカーでいません。。

週末いるのは小2の長女だけ。。

しかしながら、その日は珍しくサッカーもお休みで、急きょ、家族全員で出かけることになりました。

河口湖方面へ

まずは、ほうとうを食べに

ほうとう不動へ。

ほうとうは平安貴族の愛好した食べ物の一つだったそうです。

富士五湖名物の筆頭です。

お野菜たっぷりでとても美味しかったです。

その後は河口湖へ。

長男がロープウェイに乗りたいというので、かちかち山のロープウェイに

乗りました！

河口湖は外国人に人気の観光地らしく、かなりの外国人がいました。

かちかち山からの景色は、富士急ハイランドが見えたり、天気が良ければ

富士山も大きく見えます。

とても気持ちがよかったですよ。

最後は河口湖を眺め、、

御殿場アウトレットに寄って、帰りましたー！

疲れましたが、楽しい一日でした。。

以上アッキーでした。

　先日診療終了後、インビザラインの会社の方がいらして、

説明を少し聞きました。

『インビザライン』聞いたことありますか？

　インビザラインとは、透明に近いマウスピース(アライナー)を使用して

歯列矯正をするものです。

このインビザラインで治療を受けられた方は、マキタ歯科でも何人もいらっしゃいます。

世界100ヶ国以上の国々で420万人以上の患者様が治療を受けられているそうです。

　一般的なワイヤー矯正では、治療が完了するまでは、取り外す事が通常出来ませんが、

インビザライン治療では、簡単に取り外す事が出来ます。

　ワイヤー矯正中は歯磨きがとても大変でしたが、

取り外す事が出来るインビザライン治療では、普段通りに歯磨きが可能なので、

お口の中が健康な状態を保つ事が出来ます。

　また来月に教えに来て下さるので…スタッフ揃ってお話を聞き、

インビザラインの説明出来るように、しっかり勉強したいと思います。

　大岡川の桜、とても綺麗でした。。。

以上Kでした。

こんにちはNです。

桜が、美しい季節になりましたね。
ちょうど見頃をむかえて、満開のところもありますね

桜とともに、通勤中は、フレッシュな新入社員の方たち、学校が始まった学生さんたちとすれ違うことがあります。

皆さん、持ち物も、身だしなみもキチッとしていて。
キラキラと輝いて見えます。

自分の若いころは、どうだったかな、と考えてしまいます。
今でも、爽やかでありたいですね。

そんな時に、「春バテ」というフレーズを耳にしました。

春バテ？とは。

春は、１日の寒暖差が大きく、天気や気圧の変化も激しい季節で、生活のリズムが崩れ、自立神経も乱れてしまう……。

そして、３大春バテの症状が、起きるといいます。

だるい。
眠い。
ゆううつ。

春は、忙しい季節ですが、自分をいたわる対策を！とすすめられていました。
おすすめとしては…。

５本指ソックスで、足指を広げて、体もポカポカに！

呼吸でリラックス！
鼻から吸って、口から吐くことで、副交感神経系が刺激されて、気持ちがゆったりしてくる、ということです。

ちょっと参考に。花粉症の時期ですが、心がけてみたいと思いました。

リラックスタイムといえば……。
横浜に行ったときですが、たまたま某デパートで、神奈川・横浜フェスティバルが開催されていました。

藤沢 埜庵(のあん)のかき氷です。
他にも、春の限定もあり(●*’v`*人)

さらに、よっぽど春を感じたかったのか。

京都にいった気分で、購入しちゃいました。
イチゴがジューシー(●*’v`*人)

こちらも美味でした。

それでは、よい週末をお過ごしください。