唾液のはたらき

おはようございます！

今日は朝から晴れて気持ちのよいお天気ですね♪

一日雨の心配がなく、洗濯物もよく乾きそうです！

突然ですが、、、

皆様食事をされる時何回噛んでから飲み込みますか？

よく噛む事は顎が丈夫になったり、老化防止に効果があると言われていますが

唾液の分泌量が増えて歯周病や虫歯の原因菌を抑えます！

唾液はお口の中を浄化してくれるんです！

意外に重要な役割をしているんですよね。

噛む回数を意識したり、かみごたえのある食品を選ぶとベストです♪